Reprise des cours de Mushin Ryu pour 2020 à Marcheprime

Bonjour à tous !

Après une période prolongée de pause martiale, il est temps de penser à la reprise !

Oui celle-ci va être différente des autres mais elle aura lieu !

Tout d’abord, pour le forum des assos du samedi 5 septembre, nous ne ferons pas de démo, mais nous serons présent. Je considère qu’après un arrêt de 6 mois, avoir juste un cours pour préparer la démo ne serait pas positif. Si vous en doutez, essayez de faire un fauchage dans le vide et vous aurez des surprises 🙂 .

Au passage, si certains souhaitent se joindre à moi pour animer le stand, ils sont les bienvenus !!!

Pour ce qui est de l’entraînement, sauf informations obligeant / conseillant à faire autrement, voilà ce qui sera fait :

L’arrivée dans le complexe Émilie ANDÉOL devra se faire

  • avec un masque
  • en keikogi (kimono) : les vestiaires sont trop exiguës pour que tout le monde puisse y respecter des distances convenables. Ils seront donc fermés.
  • avec une gourde / bouteille. Il est interdit d’aller boire au robinet dans les toilettes.

Entre 2 cours

  • les tatamis seront nettoyés

Avant de rentrer sur les tatamis

  • passage de Solution Hydro Alcoolique sur les mains ET les pieds
  • je prendrai la température via un thermomètre frontal pour m’assurer que chaque élève a moins de 38° de fièvre
  • je tiendrai à jour un document d’émargement. Il servira si l’un d’entre nous est malade pour en informer les gens qui étaient en contact avec lui ce jour-là

En sortant des tatamis

  • passage de Solution Hydro Alcoolique sur les mains ET les pieds
  • port du masque

Durant le cours

La pratique à 2 se fera avec masque.
Étant conscient que cela peut être contraignant au niveau respiratoire, je pourrai alterner ces sessions avec des moments de pratique « seul » où vous pourrez enlever le masque.

Avis à ceux qui ont pour habitude de confondre « entraînement » avec « salon de thé » : l’asphyxie due à un abus de bavardage ne sera pas considérée comme une raison valable pour enlever le masque.

J’en appelle bien sûr à la vigilance et la responsabilité de chacun pour ne pas venir si vous avez des symptômes douteux (fièvre, toux, anosmie, essoufflement…). Si nécessaire, je vous refuserai l’entrée au dojo.

Bref vous l’aurez compris, je compte bien vous faire souffrir tout autant qu’avant, mais je ferai le maximum pour que cela puisse se faire dans un contexte sanitaire sain.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter par e-mail ou téléphone. Je ferai de mon mieux pour y répondre.

Le passage de grade de jujitsu à Marcheprime

Avec la fin de l’année approche l’heure du passage de grade.
Aussi, la question que certains novices (et moins novices) se posent est : « comment se déroule-t-il ? Que doit-on présenter ? ».

Déjà, pour les personnes souhaitant présenter un dan, tout est dans le document situé ici. Pour rappel, ce passage se déroule sous la forme de validation d’UV (unité de validation) où il faut avoir validé tous les UV techniques avant de pouvoir se présenter aux UV combats.

Pour les kyu (ceintures de couleur), le support reste le même… en enlevant des choses bien entendu. Que ce soit en quantité ou en qualité.
Il faut bien comprendre en effet que présenter un grade ne signifie pas simplement présenter plus de techniques que pour le grade inférieur. Il s’agit d’en présenter plus (selon le grade) ET de meilleure qualité.

Aussi, pour le passage de grade du dojo de Marcheprime, voici ce qui est à travailler (et peut être demandé) . Concernant la validation, celle-ci se fait sur une appréciation globale. Ce n’est donc pas parce que vous avez raté une technique (ou que vous ne la connaissez pas) ou qu’il vous manque une clé au sol que le passage a échoué. Il n’y a pas non plus de notions d’UV.

Pour les ceintures blanches et jaunes

  1. chuter (chutes avants, arrières et de côté)
  2. faire les techniques de la 1re colonne du programme (plus 1 enchaînement pour les atemi)
  3. connaître au moins 3 immobilisations au sol / 3 étranglements / 3 clés
  4. connaître le nom des frappes (mae te tsuki… tsukkomi)
  5. faire le kata shodan
  6. réaliser un taninzu geiko + un combat au sol de 3 minutes

Pour les ceintures oranges et vertes

  1. le programme blanche / jaune à un niveau supérieur
  2. les techniques de la 2ème colonne du programme (et 3 enchaînements pour les atemi)
  3. connaître les 6 immobilisations au sol
  4. connaitre au moins
    • 1 retournement avec tori sur le dos et uke entre les jambes
    • 1 retournement avec uke en position de défense quadrupédique
    • 1 sortie avec tori entre les jambes de uke
  5. faire 8 étranglements différents au sol
  6. faire le kata nidan
  7. réaliser un combat debout (tachi waza)

Pour les ceintures bleues

  1. le programme orange / verte à un niveau supérieur
  2. les techniques de la 3ème colonne du programme et tous les enchaînements atemi
  3. tous les étranglements du programme de sol
  4. les mouvements de base au jo (tsuki, men, yokomen, hasso gaeshi) et savoir les enchaîner
  5. réaliser un combat avec protections

Pour les ceintures marrons

Vous vous préparer à présenter votre 1er dan, vous devez donc être capable de réaliser tous les éléments du programme.

Sachez aussi que des vidéos sont en cours de préparation et peuvent vous servir de support si jamais vous vous posez des questions sur des techniques du programme.
Le site sera ici : https://dojo-online.com
et la chaîne youtube là : https://www.youtube.com/user/vallearmand/videos
Voilà ! Bon courage à tous !

Gagnez en confiance en vous

Gagnez en confiance en vous

Avec la pratique et la volonté d'entraide mutuelle régnant au sein du dojo, vous apprendrez à gérer des situations stressantes et à vous dépasser.

Ceci se répercutera sur la confiance que vous avez en vous et sur votre façon d'appréhender une situation, que ce soit au travail ou dans la vie privée.

Apprenez à vous défendre

Apprenez à vous défendre

Vous ne savez pas comment réagir en cas d'agression ?

Vous aimeriez vous débarrasser de cette peur d'être victime ?

Des techniques de self-défense aux techniques plus avancées du ju-jutsu, la pratique du Mushin Ryu vous aidera non seulement à apprendre à gérer ce genre de situations mais aussi à vous défendre si la confrontation est inévitable.